在恋爱关系中，难免会遇见一些争吵和矛盾。当女朋友在家庭争吵后情绪低落时，作为男朋友应该怎么样有效地安慰她呢？下面将从几个方面给出建议。

1. 倾听并理解

第一，当女朋友向你倾诉她的困扰时，要耐心倾听，并试着理解她的感受。不要打断她的发言，也不要随便给出建议或解决方法。仅需用心聆听，让她感觉到你的支持和关心。

2. 表达关怀和理解

在倾听的基础上，通过语言和行为表达对女朋友的关怀和理解。可以说一些温暖的话语，譬如“我了解你目前的感受”，“我非常关心你的情绪”，“无论发生什么，我都会一直陪在你身边”。同时，可以适合地给予一些肢体接触，譬如拥抱、握手等，以增加情感上的安慰。

3. 提供积极的反馈

当女朋友表达完她的情绪后，可以给予一些积极的反馈。譬如，可以一定她的勇气和坚强，称赞她可以勇敢地面对困难。同时，也可以提醒她过去成功克服类似问题的经验，以增加她的信心。

4. 鼓励寻求解决方法

在安慰女朋友的同时，也要鼓励她主动寻求解决方法。可以提出一些建议或思路，但不要强迫她同意。要紧的是让她感到你支持她做源于己的决策，并想为她提供帮助和支持。

5. 分散注意力

有时，将注意力从烦恼中分散出来也是有效的安慰方法。可以邀请女朋友一块做一些她喜欢的事情，譬如看电影、散步、购物等。如此可以暂时忘记烦恼，放松身心，并且增进彼此之间的亲密感。

6. 给予时间和空间

最后，给予女朋友足够的时间和空间来处置我们的情绪。有时，大家需要一段时间来平复内心的波动。作为男朋友，要尊重女朋友的感受，并给予她足够的空间来考虑和冷静。

在女朋友家庭争吵后有效安慰她需要倾听、理解、关怀和支持。同时，也要鼓励她主动寻求解决方法，并分散注意力以缓解情绪。非常重要的是给予她足够的时间和空间来处置我们的情绪。通过这类方法，你可以成为女朋友在困难时刻的坚强后盾，增进你们之间的感情。